Riset menunjukkan bahwa teknik hipnoterapi, termasuk metode sederhana seperti hipnoterapi 5 jari, efektif dalam membantu relaksasi dan manajemen stres.“Setiap tarikan napas membuat tubuhmu semakin rileks, dan setiap embusan napas membuang semua stres dan ketegangan.”Reza Akmal Guritno adalah seorang hipnoterapis profesional yang telah aktif dal